小蘇打（碳酸氫鈉

，化學(xué)式為NaHCO?）在食物中用途廣泛，主要利用其化學(xué)性質(zhì)（如遇酸反應(yīng)產(chǎn)生二氧化碳、中和酸性、調(diào)節(jié)pH值等）和物理特性（如蓬松、軟化、去異味等）。以下是其在食物中的多種用途及原理：

1. 膨松劑：使烘焙食品松軟

• 原理：小蘇打遇熱或與酸性物質(zhì)（如檸檬汁

  、酸奶
  、醋、巧克力
  、蜂蜜等）反應(yīng)
  ，分解產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，形成氣泡
  ，使面團(tuán)或面糊膨脹
  。

• 用途：

• 制作蛋糕、餅干

  、松餅
  、面包等，使成品結(jié)構(gòu)松軟多孔
  。

• 與泡打粉（含小蘇打和酸性成分）配合使用

  ，增強(qiáng)膨松效果。

• 注意：若配方中酸性成分不足

  ，小蘇打可能殘留苦味
  ，需嚴(yán)格控制用量（通常為面粉的0.5%-1%）。

2. 中和酸性：改善口感與風(fēng)味

• 原理：小蘇打?yàn)槿鯄A性

  ，可中和食物中的酸性物質(zhì)
  ，降低酸味。

• 用途：

• 調(diào)整番茄醬

  、果醬

  、酸味飲料的酸度，使口感更柔和

  。

• 制作老面饅頭時

  ，中和面團(tuán)發(fā)酵產(chǎn)生的酸味。

• 緩解豆類（如紅豆

  、綠豆）煮制時的酸味

  ，同時促進(jìn)軟化。

3. 嫩化肉類：使肉質(zhì)更鮮嫩

• 原理：小蘇打能破壞肉類中的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)

  ，增加水分吸收能力

  。

• 用途：

• 腌制牛肉、豬肉時

  ，加入少量小蘇打（約肉重的0.5%）

  ，揉搓后靜置15-30分鐘，再沖洗干凈

  ，可使肉質(zhì)更嫩滑

  。

• 常見于中式炒肉片、牛排處理。

4. 快速軟化食材：縮短烹飪時間

• 原理：小蘇打能加速細(xì)胞壁分解

  ，使食材更快變軟

  。

• 用途：

• 煮豆類時加入小蘇打（如1升水加1/4茶匙），可縮短煮爛時間（但可能破壞部分維生素B1）

  。

• 煮玉米時加少量小蘇打

  ，使玉米更軟糯，同時釋放更多甜味

  。

5. 去腥除異味：提升風(fēng)味

• 原理：小蘇打能吸附或中和異味分子

  。

• 用途：

• 清洗魚、內(nèi)臟時

  ，用小蘇打水浸泡可去除腥味
  。

• 制作咖喱

  、燉菜時
  ，加少量小蘇打可減少豆類或肉類的異味。

6. 穩(wěn)定蛋清：輔助打發(fā)

• 原理：小蘇打能調(diào)節(jié)蛋清的pH值

  ，增強(qiáng)蛋白的穩(wěn)定性
  。

• 用途：

• 制作蛋白霜時，加入極少量小蘇打（約1/8茶匙）

  ，可使打發(fā)后的蛋白更挺立

  ，不易消泡。

7. 保鮮與防霉：延長保存期

• 原理：小蘇打能吸收水分和異味

  ，抑制微生物生長

  。

• 用途：

• 在容器中撒小蘇打，可吸收堅果

  、干貨的潮氣

  ，防止發(fā)霉。

• 清洗果蔬后

  ，用小蘇打水浸泡可去除農(nóng)藥殘留（但需注意濃度

  ，避免破壞口感）。

8. 制作碳酸飲料：家庭自制氣泡水

• 原理：小蘇打與檸檬酸（或檸檬汁）反應(yīng)生成二氧化碳

  。

• 用途：

• 將小蘇打與檸檬酸按比例混合

  ，加入水中，可自制簡易氣泡飲料（需控制甜度和酸度平衡）

  。

9. 清潔廚具：天然去污劑

• 原理：小蘇打的微磨性可去除油污和異味

  。

• 用途：

• 清洗烤盤、鍋具時

  ，用小蘇打糊（小蘇打+水）擦拭

  ，可去除頑固污漬。

• 浸泡咖啡杯、茶杯

  ，可去除茶漬和咖啡漬

  。

注意事項(xiàng)

• 用量控制：過量使用可能導(dǎo)致苦味、堿味或破壞營養(yǎng)成分

  。

• 替代性：在酸性配方中

  ，小蘇打可部分替代泡打粉，但需額外添加酸性成分（如檸檬汁）

  。

• 健康提示：小蘇打?yàn)閴A性

  ，長期過量攝入可能影響胃酸分泌，建議僅用于烹飪調(diào)味

  。

小蘇打因其多功能性和安全性